Rezepte

Lust auf etwas Süßes, das dich nicht müde macht? Diese chrunchy Pistaziendatteln mit sind schnell gemacht und versorgen dich mit Energie – perfekt für den kleinen Hunger zwischendurch

Schnell, festlich und unglaublich saftig – diese gesündere Küchlein sind ein echtes Highlight (nicht nur) für die Feiertage. Und das Beste? Der Teig ist in 1 Minute fertig!

Fluffig, nussig und voller Power: Haselnuss-Proteinwaffeln für einen starken Start in den Tag! 💪 Hol dir das Rezept und entdecke, wie Genuss und Energie perfekt zusammenpassen.

Vanillekipferl mal anders – mit TCM-Power für deine innere Balance! Entdecke, wie du diesen Weihnachtsklassiker bekömmlicher und nährstoffreicher genießen kannst. Ideal für eine entspannte Adventszeit!

Linsenwraps – eine köstliche Alternative zu Brot, nach TCM stärkt das Qi und spendet Energie für den Büroalltag

Diesen Dip musst du einfach probieren, denn die Kombination aus der Süße der Datteln und dem Curry macht süchtig. Ich serviere ihn öfters, wenn Gäste kommen und bisher wollte noch ...

Für mich sind Energiekugeln eine wunderbare Nachspeise an Tagen, wo ich viele Beratungen habe oder viel am PC sitze. Besonders die mit Füllung haben es mir angetan, daher wollte ich ...

Diesen glutenfreien und zuckerfreien Feigenkuchen aus dem Reiskocher musst du einfach probieren. Er ist superschnell gemacht und schmeckt wirklich gut. Und das Beste: du brauchst nicht mal einen Backofen dafür. ...

Na, verbindest du auch Süßes mit Entspannung und Belohnung? Dann geht es dir so, wie den meisten von uns. Damit du auch mal eine gesunde Alternative zu Pralinen und Co ...

Lange Zeit war ich kein Matcha-Fan, obwohl ich weiß, welche gesundheitlichen Vorteile er mit sich bringt, wie zum Beispiel einen Energiekick, ohne das Stresshormon Cortisol negativ zu beeinflussen und Matcha ...

Suchst du nach einer gesunden Alternativen zu den zuckerhaltigen Snickers oder Erdnuss-Schokoriegeln? Dann habe ich das perfekte Rezept für dich. Da ich Industriezucker meiden, habe ich mir eine Alternative ausgedacht, ...

Sobald die Temperaturen nach oben klettern, bekomm ich Lust auf gekochte Salate und diese Summerrrolls. Einerseits gehen die so schnell, sie können mit diversen (Reste) Zutaten gefüllt werden und schmecken ...

Wenn bei uns ab Mai der Rhabarber im Garten wächst, dann bekomm ich gleich wieder Lust daraus einen Kuchen zu backen. Doch die meisten davon sind glutenhaltig, somit auch schwerer ...

Seit ich mich glutenfrei ernähre, und das sind schon knappe 8 Jahre, habe ich keine Käsestangen mehr gegessen. Doch letztens überkam es mich und ich habe mich an glutenfreien Käse-Bärlauchstangerl ...

Frühjahrsmüdigkeit, Nachmittagstief, falsch gegessen oder zu viel Stress? Es gibt mehrere Gründe, wenn dein Körper nach Süßem verlangt. Doch da schadet der Griff zu zuckerhaltigen und industriell verarbeiteten Süßigkeiten leider ...