Was dich in der Beratung erwartet:

  • Für mich ist es das größte Ziel, dir stressfrei und ohne strenge Verbote mit Genuss und Neugier deine passende Ernährung zu finden. 
  • Mir ist es besonders wichtig, individuell auf meine KlientInnen einzugehen und alltagsbezogene, leicht umsetzbare Tipps und Empfehlungen mitzugeben. Denn nur dann kann die Ernährung in den Alltag integriert werden.
  • Denn in meiner Beratung geht es darum, raus aus der Selbstverurteilung oder Überforderung zu kommen und mit Wissen, Plan und an der Hand genommen werden in Richtung Wohlfühlen zu gehen. 
  • Indem ich dir helfe, die für dich passende Ernährung zu finden, verabschieden sich nebenbei diverse Alltagsbeschwerden wie Kopfschmerzen, Übergewicht, Gelenksschmerzen, Verdauungsbeschwerden oder auch der Blähbauch.
  • Ich will eine langfristige Beziehung, aber keine langwierige Beratung! Innerhalb von wenigen Terminen lernst du die Signale deines Körpers zu deuten und diese zu verstehen. Dadurch gelingt die Umstellung nachhaltig, sodass du in nur wenigen Terminen alle Werkzeuge in der Hand hast, um dies selbst zu regulieren.
Bild von Claudia Austerer TCM Ernährungsberaterin

Ich biete die Beratungen in Felixdorf (Niederösterreich), Wien, Wiener Neudorf und auch Online an. 

Private Krankenversicherungen übernehmen teilweise die Kosten für eine Ernährungsberatung. Bitte erkundige dich vorab direkt bei deiner Versicherung!
Bild von Individuelle Ernährungsberatung nach Tcm und Stoffwechseltyp

Individuelle Ernährungsberatung nach TCM und den Stoffwechseltypen

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Online oder in Felixdorf

Raus aus der Selbstgeißelung!

Ich entschlüssle den individuellen Ernährungscode für dich, sodass du dir Gesundheit, Wohlbefinden und Vitalität zurückerobern möchtest.

Beinhaltet 2 Termine:

1. Termin (Dauer: 60 Minuten)
Dieser beinhaltet:
• Ausführliche Analyse von Ungleichgewichten aus Sicht der TCM, Identifikation der den Ursachen für deine Beschwerden und deren Auswirkungen auf den gesamten Körper und das Wohlbefinden.
• Ermittlung deines genetischen Codes (Stoffwechseltyp), um genau das dem Körper zuzuführen, was er verarbeiten kann und benötigt.
• Ermittlung von Unverträglichkeiten bzw. Stressoren in punkto Ernährung.

Nach dem Ersttermin weißt du Folgendes:
✅Du weißt, was dein Körper braucht, damit er sich reguliert und was ihn ausbremst.
✅Du verstehst, warum du bisher noch nicht deinen Wohlfühlkörper erreicht hast.
✅Du kennst die Zusammenhänge zwischen den Beschwerden und deiner Ernährung.
✅ Du weißt nun, warum Kreisläufe im Körper bisher entgegen einander gearbeitet haben.
✅ Du kennst deinen genetischen Code, um genau das dem Körper zuzuführen, was er verarbeiten kann.

Du gehst mit deiner ganz individuell auf dich zugeschnittenen Ernährungsempfehlung raus, weil ich mir ganz genau anschaue, was du konkret brauchst. Nach dem Termin bekommst du innerhalb weniger Tage eine individuell auf dich ausgearbeitete Ernährungsempfehlung per Mail.

2.Termin nach ca. 4 Wochen (Dauer: 50 Minuten)
Bei diesem Termin geht es um die konkrete Umsetzung in deinen Alltag und die weiteren Schritte auf ganzheitlicher Ebene.

Nach diesem Termin weißt du Folgendes:
✅Du weißt, wie du deine passende Ernährung im Alltag umsetzen kannst

✅Du bekommst weitere Tipps & Tricks, sowie Rezeptideen mit, wie es dir gelingt.

✅Du kannst mir hier deine offenen Fragen stellen.

✅Inkl. gratis Frühstückskochbuch als E-Book deiner Wahl

Du bekommst zwischen den Terminen jeweils eine für dich individuell ausgearbeitete, maßgeschneiderte und alltagstaugliche Empfehlungsempfehlung inkl. auf dich abgestimmte Rezepte, Rezeptideen, Tipps & Tricks, sowie die besprochenen Schritte zur Umsetzung. *

Auch Männer sind natürlich herzlich Willkommen. 

Kosten:
1. Termin: € 159 inkl. Mwst. in Felixdorf oder Online 
(169€ in Wien oder Wiener Neudorf)

2.Termin: €119 inkl. Mwst. in Felixdorf oder Online
(129€ in Wien oder Wiener Neudorf)

Kinderwunsch Begleitung

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Raus aus der Selbstverurteilung!
Ich begleite Frauen dabei, alle ihre emotionalen, mentalen und körperlichen Ressourcen zu aktivieren, um ihren Kinderwunsch näher zu kommen.

Diese Kinderwunschbegleitung wird individuell nach deinen Bedürfnissen und Wünschen als Frau und zukünftige Mutter auf dich abgestimmt.

Beinhaltet 3 Termine  a` 50Minuten, Begleitung zwischen den Terminen via Sprachnachricht über What`s App/Telegram.

Das erwartet dich:
1.Gespräch: Vertrauensbasis schaffen
In diesem Gespräch lernen wir einander kennen und gestalten gemeinsam die nächsten Schritte, die dir helfen, deinem Kinderwunsch näher zu kommen. In einer ganzheitlichen Betrachtung besprechen wir deinen bisherigen Weg und deine aktuelle Situation.

Du bekommst bei diesem Termin Folgendes mit:
• Wir schauen gemeinsam, was du aus den Themenbereichen Ernährung, Kinesiologie, Aromatherapie und Hormonbalancing brauchst, um dich bei deinem Kinderwunsch unterstützen. 
• Du bekommst konkrete Tools in Form von Ernährungsempfehlungen oder einer Audiodatei oder einem Worksheet oder einer Übung, welche dich bis zum nächsten Termin begleiten. 

2. Gespräch: Weiterer innerer Aufbau
Je nach deinen Bedürfnissen schauen wir uns Folgendes genauer an:
• Ernährung: Was in deiner Ernährung kannst du für dich adaptieren, dass deine inneren Ressourcen stärkt oder
• Innere Arbeit mit bestärkenden Affirmationen und Körper Balancing

Du bekommst nach dem Termin wieder ein unterstützendes Tool oder eine Empfehlung mit.

3. Gespräch: Ressourcen aktivieren
Wir aktivieren gemeinsam deine Ressourcen, damit du dich als Frau in deinem Zyklus wieder gut wahrnehmen und spüren kannst und deine Fruchtbarkeit angeregt wird.

Entweder vertiefen wir deine Ernährung in Hinblick auf deinen Zyklus und die Fruchtbarkeit. Oder wir finden das Thema, das dich am meisten emotional belastet, und bearbeiten dieses mit Hilfe von Kinesiologie.

Du darfst dich bei mir zwischen den Terminen melden, wenn du eine Frage zur Anwendung hast.

Kosten für die 3 Termine: 420€

Bild von Claudia Austerer Begleitung bei Endometriose, PMS und Menstruationsbeschwerden

Ganzheitliche Begleitung bei Endometriose, PMS oder Menstruationsbeschwerden

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Online oder in Felixdorf

Raus aus den Schmerzen und der Ohnmacht!
Ich unterstütze Frauen mit Endometriose, PMs oder Menstruationsschmerzen dabei, wieder in ihre Kraft zu kommen und den Zyklus beschwerdefrei zu durchleben. 

3x a` 50Minuten

Das erwartet dich:
1.Gespräch: Ein Blick hinter die Beschwerden
• Deine Beschwerden und Herausforderungen im Fokus
• Endometriose, PMS oder Menstruationsbeschwerden aus Sicht der TCM
• Ergänzende Informationen zur Schulmedizin
• Was steckt dahinter?
In einer ganzheitlichen Betrachtung besprechen wir deinen bisherigen Weg und deine aktuelle Situation. Du lernst Ursachen und Zusammenhänge deiner Beschwerden auf mehreren Ebenen verstehen und bekommst einen ersten Einblick, was dahintersteckt.
Du bekommst konkrete Tools in Form eines Audios oder einer Übung, welche dich bis zum nächsten Termin begleiten. 

2. Gespräch: Ernährung im Fokus
Bei diesem Termin schauen wir uns genauer an, was du konkret in deiner Ernährung tun und für dich adaptieren kannst, dass du deine Beschwerden dadurch lindern bzw. balancieren kannst.
Du bekommst nach dem Termin schriftlich einen alltagstauglichen Guide und ein Ernährungstagebuch in Verbindung mit deinen Beschwerden mit.

3. Gespräch: Aktivierung der inneren Ressourcen
Du lernst noch besser die Zusammenhänge zwischen deinen Beschwerden und der Ernährung kennen und wir lösen gemeinsam noch bestehende mentale oder emotionale Blockaden auf.
Gemeinsam schauen wir uns auch deinen ganzheitlichen Ausblick in die Zukunft an und ich beantworte noch offene Fragen.
Du bekommst nach dem Termin ein PDF mit der Zusammenfassung, einer passenden Affirmation und einer begleitenden Ölmischung mit. 

Du darfst dich bei mir zwischen den Terminen melden, wenn du eine Frage zur Anwendung hast. 

Kosten für die 3 Termine: 420€

Bild vom Kostenloses Erstgespräch TCM Ernährungsberatung

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Stornogebühren: Termine können bis 48 Stunden vorher kostenfrei storniert werden. Ansonsten erlaube ich mir, 50% der Beratungskosten zu verrechnen.

Disclaimer: Die auf dieser Website angebotenen Informationen und Leistungen ersetzen keinesfalls einen Arztbesuch.